Эзотерическая социальная сеть

Медитации

ГлавнаяУчения → Медитации

Медитация (от лат. meditatio — размышление) — тип упражнений по тренировке концентрации внимания, используемый в оздоровительных целях, для выработки контроля над течением своих мыслей и эмоций или для вхождения в особое религиозно-психическое состояние «памятования» (пали: sati, санскрит: स्मृति, традиционный термин; альтернативный перевод — «осознанности» от англ. mindfulness).
Существует множество техник медитации. Во время медитации практикующему обычно требуется принять определённую позу, иногда применяются чётки и другие вспомогательные предметы. Объектом концентрации обычно служат ощущения внутри организма, внутренние образы, реже эмоции. Иногда объектом концентрации может быть внешний физический предмет. Медитация может сочетаться с дыхательными упражнениями.
Медитация с древности является частью духовной практики во многих религиозных традициях, особенно распространена в буддизме и индуизме, является важной составляющей йоги.
Начиная с 1960-х годов, медитация всё больше стала привлекать к себе внимание на Западе, стала предметом разнообразных научных исследований, неоднородных по строгости и качеству. В более чем 1000 опубликованных научных исследований различных методов практики была найдена связь между медитацией и изменениями в обмене веществ, кровяным давлением, мозговой активностью и другими процессами в организме. Сейчас медитация широко применяется как психотерапевтическое средство для снятия психического напряжения, физической боли и как метод борьбы со стрессом, в том числе в клинических условиях.[11][12] Часто используется также с целью релаксации и как дополнение к другим упражнениям по релаксации.

Учителя

Fawn Sirius (Киев)   0
Morning Aversa (Riga)   0
Nik (Город без названия)   0
Sanyw (Москва)   0
Zlata (Москва)   0
А.Ю. Гагин (Бишкек)   0
Александр (Белгород)   0
Андрей Скрипка (Минск)   0
Битюцкий Юра (Варшааа)   0
Виктория (Новочеркасск)   0
Дамила (Город без названия)   0
Дейлиана Даффи (Белгород)   0
Михаил (Город без названия)   0
Свободин Валерий (Брянск)   0
Тамара (Москва)   0

Вернуться к списку учений