Эзотерическая социальная сеть

Медитации

Главная → Учения → Медитации

Медитация (от лат. meditatio — размышление) — тип упражнений по тренировке концентрации внимания, используемый в оздоровительных целях, для выработки контроля над течением своих мыслей и эмоций или для вхождения в особое религиозно-психическое состояние «памятования» (пали: sati, санскрит: स्मृति, традиционный термин; альтернативный перевод — «осознанности» от англ. mindfulness).
Существует множество техник медитации. Во время медитации практикующему обычно требуется принять определённую позу, иногда применяются чётки и другие вспомогательные предметы. Объектом концентрации обычно служат ощущения внутри организма, внутренние образы, реже эмоции. Иногда объектом концентрации может быть внешний физический предмет. Медитация может сочетаться с дыхательными упражнениями.
Медитация с древности является частью духовной практики во многих религиозных традициях, особенно распространена в буддизме и индуизме, является важной составляющей йоги.
Начиная с 1960-х годов, медитация всё больше стала привлекать к себе внимание на Западе, стала предметом разнообразных научных исследований, неоднородных по строгости и качеству. В более чем 1000 опубликованных научных исследований различных методов практики была найдена связь между медитацией и изменениями в обмене веществ, кровяным давлением, мозговой активностью и другими процессами в организме. Сейчас медитация широко применяется как психотерапевтическое средство для снятия психического напряжения, физической боли и как метод борьбы со стрессом, в том числе в клинических условиях.[11][12] Часто используется также с целью релаксации и как дополнение к другим упражнениям по релаксации.

Учителя

Fawn Sirius (Киев)   0
Morning Aversa (Riga)   0
Nik (Город без названия)   0
Sanyw (Москва)   0
Zlata (Москва)   0
А.Ю. Гагин (Бишкек)   0
Александр (Белгород)   0
Андрей Скрипка (Минск)   0
Битюцкий Юра (Варшааа)   0
Виктория (Новочеркасск)   0
Дамила (Город без названия)   0
Дейлиана Даффи (Белгород)   0
Михаил (Город без названия)   0
Свободин Валерий (Брянск)   0
Тамара (Москва)   0

Ученики

Lilit (Москва)
Morning Aversa (Riga)
Nik (Город без названия)
swetwsem (Калининград)
Акылжан Олмас (Город без названия)
Александр (Белгород)
Битюцкий Юра (Варшааа)
Виктория (Новочеркасск)
Владислав Погорелов (Белгород)
Дамила (Город без названия)
Дейлиана Даффи (Белгород)
Екатерина (Санкт-Петербург)
Звездатрон (Минск)
Ксения (Москва)
Лолита (Пермь)
Людмила (Новочеркасск)
Марианна Тихая (Москва)
Михаил (Город без названия)
Наталья (Королев)
Свободин Валерий (Брянск)

Вернуться к списку учений